鏡に向かって笑顔

なぜかわからないけど、気持ちが沈んでしまうときは「鏡に向かって笑顔を作る！」という小さな習慣を始めてみませんか？笑顔を作ることで、気持ちも自然と前向きになっていくことがあります。はじめはぎこちなくても、毎日続けることで自然な笑顔が身に着きますよ。